Ngabuburit Digital: Mengenal Fenomena FOMO di Kalangan Masyarakat
FOMO (Fear Of Missing Out) yaitu perasaan takut tertinggal informasi, tren, atau aktivitas yang sedang dilakukan orang lain. FOMO menjadi salah satu fenomena yang sedang marak terjadi di media sosial karena masyarakat dapat dengan mudah melihat berbagai unggahan tentang pencapaian, gaya hidup, tren belanja, hingga aktivitas di media sosial.
Tanpa disadari, hal tersebut dapat memicu perasaan cemas, khawatir, atau takut dianggap ketinggalan zaman apabila tidak mengikuti tren yang sama. Fenomena FOMO ditandai dengan keinginan untuk terus memantau media sosial hingga terdorong mengikuti tren tertentu meskipun sebenarnya tidak dibutuhkan. Dalam beberapa kasus, FOMO juga dapat memengaruhi pola konsumsi, gaya hidup, bahkan kondisi keuangan seseorang.
Jika tidak dikelola dengan baik, FOMO dapat berdampak pada kesehatan mental, seperti meningkatnya stres, kecemasan, hingga menurunnya rasa percaya diri. Selain itu, dorongan untuk selalu mengikuti tren juga berpotensi menyebabkan perilaku konsumtif.
Untuk menyikapi fenomena ini, masyarakat dapat melakukan beberapa langkah sederhana, antara lain:
Membatasi waktu penggunaan media sosial secara bijak.
Tidak membandingkan diri secara berlebihan dengan kehidupan orang lain di dunia maya.
Memprioritaskan kebutuhan dibandingkan sekadar mengikuti tren.
Memanfaatkan media sosial untuk hal yang produktif dan bermanfaat.
